Bruxisme et usure des dents : grincer, serrer, et comment protéger ses dents

Fiches conseils

Cabinet du Dr Dan Zerbib, Boulogne-Billancourt (92), près de Paris

Mâchoire douloureuse au réveil, dents qui s'usent ou se fendillent, maux de tête… Beaucoup de gens grincent ou serrent des dents sans le savoir, souvent la nuit. On appelle cela le bruxisme. Bonne nouvelle : on peut protéger ses dents et soulager ses mâchoires. Je vous explique comment.

En bref

  • Le bruxisme peut survenir éveillé ou pendant le sommeil [1].
  • Le stress et l'anxiété en sont la cause la plus fréquente [1].
  • Une gouttière portée la nuit protège les dents de l'usure [1].

Les signes du bruxisme

  • Douleur ou raideur de la mâchoire, qui peut évoluer vers un trouble de l'articulation de la mâchoire [1]
  • Dents usées, cassées ou sensibles, obturations qui se cassent [1]
  • Maux de tête, douleurs d'oreille, sommeil perturbé [1]

Pourquoi grince-t-on des dents ?

  • Le stress et l'anxiété, cause la plus fréquente [1]
  • Certains troubles du sommeil, comme le ronflement et l'apnée du sommeil [1]
  • Certains médicaments (troubles du sommeil, dépression, anxiété) [1]
  • Le tabac, l'alcool en excès et la caféine [1]

Si vous ronflez beaucoup, lisez aussi : Ronflement et apnée du sommeil.

L'usure des dents : le bruxisme n'est pas la seule cause

L'émail peut aussi s'user sous l'effet des acides (sodas, jus de fruits, aliments acides) ou d'un brossage trop énergique. Au niveau du collet, près de la gencive, cela peut créer de petites encoches et rendre la dent sensible [2]. Identifier la cause permet de choisir la bonne protection.

Les solutions

  • La gouttière occlusale : réalisée sur mesure, portée la nuit, elle protège les dents [1].
  • La gestion du stress : exercices de respiration, activité physique, routine de sommeil régulière [1].
  • En cas de douleur de mâchoire : paracétamol ou ibuprofène, poche de glace enveloppée dans un linge 20 à 30 minutes, éviter chewing-gum et aliments durs [1].
  • Réparer l'usure : les zones usées ou sensibles peuvent être protégées par un composite collé [2].

Avant tout projet esthétique (facettes, couronnes), je vérifie toujours la présence d'un bruxisme : il peut influencer le choix du traitement. Voir Facettes dentaires.

Questions fréquentes

Le bruxisme se soigne-t-il ?

Un traitement n'est pas toujours nécessaire [1]. Lorsque les dents ou la mâchoire souffrent, la gouttière de nuit et la gestion du stress sont les premières mesures [1].

Comment savoir si je grince des dents la nuit ?

Souvent par l'entourage, par une mâchoire douloureuse au réveil, ou parce que le dentiste remarque une usure des dents [1].

La gouttière vendue en pharmacie suffit-elle ?

Une gouttière réalisée sur mesure par le dentiste est adaptée à votre bouche ; parlez-en lors d'une consultation.

Votre praticien

Je suis le Dr Dan Zerbib, chirurgien-dentiste à Boulogne-Billancourt. Je suis titulaire d'un DU d'implantologie (Paris), d'un DU de chirurgie osseuse pré- et péri-implantaire (Paris) et d'un DU d'expertise bucco-dentaire (Montpellier). Mon objectif : que vous compreniez votre bouche et vos options avant chaque décision.

Prendre rendez-vous

Cabinet du Dr Dan Zerbib200 bis boulevard Jean Jaurès, 92100 Boulogne-BillancourtMétro ligne 9, station Marcel SembatTél. 01 46 21 06 86 — prendre rendez-vous en ligne

Références

Ces informations sont générales et ne remplacent pas une consultation.