Dentifrice fluoré : quel dosage choisir selon l'âge ?
Cabinet du Dr Dan Zerbib, Boulogne-Billancourt (92), près de Paris
Le fluor fait parfois peur, et pourtant c'est l'un des meilleurs moyens de protéger les dents contre les caries. Toute la question est d'utiliser la bonne dose au bon âge. Voici les repères officiels, expliqués simplement, pour toute la famille.
En bref
- Le fluor renforce l'émail ; le dentifrice fluoré est le moyen le plus efficace de prévenir les caries [1].
- Brossage deux fois par jour, pendant deux minutes [1].
- Pour un adulte, l'OMS recommande un dentifrice de 1000 à 1500 ppm de fluor [2].
Comment le fluor protège vos dents
Le fluor est un oligo-élément qui entre dans la composition des dents. Appliqué sur les dents grâce au dentifrice ou au bain de bouche, il renforce l'émail et l'aide à mieux résister aux acides produits par les bactéries [1]. L'OMS considère une exposition suffisante au fluor comme un facteur essentiel de prévention des caries [2].
Les repères selon l'âge
- Dès les premières dents (à partir de 6 mois) : une simple trace de dentifrice à 1000 ppm, étalée sur la largeur de la brosse [1].
- De 2 à 3 ans : l'équivalent d'un petit pois de dentifrice à 1000 ppm [1].
- Enfants plus grands et adultes : un dentifrice dosé de 1000 à 1500 ppm [2] ; votre dentiste peut vous conseiller le dosage exact pour votre enfant.
- Jusqu'à 5 ans, c'est l'adulte qui brosse ; jusqu'à 7-8 ans, il supervise le brossage [1].
Le dosage figure sur le tube, exprimé en « ppm » (parties par million) de fluor.
Le bon geste après le brossage
Recrachez l'excès de dentifrice, sans forcément rincer à grande eau : le fluor reste ainsi plus longtemps au contact des dents [1].
Et si le risque de carie est élevé ?
Chez certaines personnes (caries à répétition, bouche sèche, appareil orthodontique…), le dentiste peut prescrire un dentifrice plus dosé, un bain de bouche fluoré, poser un vernis fluoré ou sceller les sillons des dents [1]. Ces produits plus concentrés s'utilisent uniquement sur prescription, avec des plafonds selon l'âge : 1450 ppm jusqu'à 10 ans, 2500 ppm de 10 à 16 ans, 5000 ppm au-delà de 16 ans [1].
Pour comprendre le rôle du sucre dans les caries : Sucre et caries.
Questions fréquentes
Le fluor est-il dangereux ?
Utilisé aux doses recommandées, le dentifrice fluoré est le moyen le plus efficace de prévenir les caries [1]. Chez le jeune enfant, c'est la quantité qui compte : une trace, puis un petit pois, et un adulte qui brosse ou surveille [1].
Un dentifrice sans fluor suffit-il ?
Le brossage retire la plaque, mais c'est le fluor qui renforce l'émail [1]. L'OMS recommande un brossage biquotidien avec un dentifrice fluoré [2].
Faut-il prendre des comprimés de fluor ?
Pas systématiquement. Un apport complémentaire se décide au cas par cas, après évaluation par un professionnel de santé [1].
Votre praticien
Je suis le Dr Dan Zerbib, chirurgien-dentiste à Boulogne-Billancourt. Je suis titulaire d'un DU d'implantologie (Paris), d'un DU de chirurgie osseuse pré- et péri-implantaire (Paris) et d'un DU d'expertise bucco-dentaire (Montpellier). Mon objectif : que vous compreniez votre bouche et vos options avant chaque décision.
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